El Hatha Yoga en Vitoria-Gasteiz, Salburua es una disciplina holística que trabaja cuerpo, mente y respiración para alcanzar el equilibrio interior. A través de ejercicios de respiración (pranayama), la construcción y mantenimiento de posturas (asanas) y la relajación profunda, esta práctica ayuda a mejorar la salud física, aumentar la flexibilidad y reducir el estrés. El Hatha Yoga fomenta la integración de los opuestos y el equilibrio, favoreciendo una mayor conexión con uno mismo y una forma más consciente y armoniosa de relacionarse con el mundo.
Aumenta la flexibilidad, trae fortaleza y ligereza
Grupos reducidos
Aumenta la capacidad de concentración y la serenidad
Beneficios:
Aumenta la flexibilidad, trae fortaleza y ligereza.
Nos llena de energía y al mismo tiempo nos apacigua.
Aumenta la capacidad de concentración y la serenidad.
Reestablece la conexión entre mente, emoción y físico.
Nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo.
Retrasa el proceso de envejecimiento y fortalece los músculos y huesos.
Oxigena y limpia nuestros órganos. Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
Abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
Favorece la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. Nos trae armonía interior.