El Feldenkrais está basada en 3 ejes vertebrales: la atención, la capacidad de realizar los movimientos con el menor esfuerzo y el aprendizaje de patrones de acción más funcionales y orgánicos.
No son ejercicios de fortalecimiento o equilibrio, sino unos movimientos simples que ayudan a mejorar la postura, el dolor de columna y liberan tensiones innecesarias a través de la auto-conciencia por el movimiento.
Se reemplazan hábitos posturales, desbloquean articulaciones, se evitan lesiones, encontrándose la persona más liviana en la ejecución de sus movimientos.
Mejora la postura y dinámica en la vida diaria.
