La GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) es la realización de abdominales hipopresivos: un conjunto de ejercicios posturales rítmicos en apnea y con numerosos efectos beneficiosos para el organismo.
NO SON ABDOMINALES CLÁSICOS. Los abdominales clásicos aumentan la presión intraabdominal que empuja las visceras hacia afuera y presiona el periné debilitandolo. Con los abdominales clásicos se gana fuerza y no se sostiene el abdomen, mientras que con la GAH se gana tono muscular y se sostiene el abdomen y el periné.
