El Hatha Yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos, es el Yoga de la integración de los opuestos y del equilibrio.
Ejercicios de respiración, construcción y mantenimiento de posturas y la relajación ayudan a restaurar el equilibrio interior y abrir el corazón.
Mejora la forma de relacionarse con el mundo y con uno mismo. Ayuda a tener una mejor salud física y experiencia vital.
Aumenta la flexibilidad, trae fortaleza y ligereza.
Nos llena de energía y al mismo tiempo nos apacigua.
Aumenta la capacidad de concentración y la serenidad.
Reestablece la conexión entre mente, emoción y físico.
Nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo.
Retrasa el proceso de envejecimiento y fortalece los músculos y huesos.
Oxigena y limpia nuestros órganos. Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
Abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
Favorece la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. Nos trae armonía interior.