El pilates es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. La práctica proporciona un cuerpo armónico y fuerte que lo hace mucho más ágil para las actividades cotidianas y favorece el estado de bienestar del organismo.
Se realizan ejercicios uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Siempre adaptamos los ejercicios según la situación física del alumno y los modificamos si existe alguna patología.