Nuestras clases de Hipopilates combinan los beneficios de PILATES y GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva). La clave está en que al realizar ejercicios uniendo las fortalezas de ambas técnicas se mejora la forma física, notándose los resultados especialmente en el suelo pélvico y en la musculatura de la espalda.
Además, siempre adaptamos los ejercicios según la situación física del alumno y modificándolos si existe alguna patología.
Disminuye el dolor de espalda y estabiliza la columna vertebral
Mejora la postura y el equilibrio aportando mayor agilidad y coordinación del cuerpo
Tonifica y moldea la musculatura
Fortalece la faja abdominal y lumbar profunda, reduciendo el perímetro de la cintura
Aumenta el tono del suelo pélvico, y prevenimos la incontinencia urinaria
Mejora el rendimiento deportivo, aumentando la fuerza y la resistencia
Mejora la función sexual
Reduce el estrés
Excelente recuperación postparto (a partir de la 4ª semana)