Combina los beneficios del PILATES y GAH

Refuerza tu suelo pélvico y espalda

Nuestras clases de Hipopilates combinan los beneficios de PILATES y GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva). La clave está en que al realizar ejercicios uniendo las fortalezas de ambas técnicas se mejora la forma física, notándose los resultados especialmente en el suelo pélvico y en la musculatura de la espalda.

Además, siempre adaptamos los ejercicios según la situación física del alumno y modificándolos si existe alguna patología.

Hipopilates Vitoria Gasteiz Fisiona

Beneficios:

  • Disminuye el dolor de espalda y estabiliza la columna vertebral

  • Mejora la postura y el equilibrio aportando mayor agilidad y coordinación del cuerpo

  • Tonifica y moldea la musculatura

  • Fortalece la faja abdominal y lumbar profunda, reduciendo el perímetro de la cintura

  • Aumenta el tono del suelo pélvico, y prevenimos la incontinencia urinaria

  • Mejora el rendimiento deportivo, aumentando la fuerza y la resistencia

  • Mejora la función sexual

  • Reduce el estrés

  • Excelente recuperación postparto (a partir de la 4ª semana)